Novembro Laranja

Novembro laranja alerta população para avaliação precoce de problemas no ouvido.

Por Eliene Alves Lacerda Neves dia em Blog

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Novembro laranja: esse é o mês escolhido para a conscientização sobre problemas no ouvido, como o zumbido. Diariamente as pessoas são bombardeadas por sons vindos dos mais diversos lugares, do trânsito, da música, da batida constante de algum equipamento quebrado, da televisão alta. Mas será que o ouvido sabe reagir a tantos estímulos sem ser prejudicado?

De acordo com o Instituto Ganz Sanchez (centro latinoamericano de investigação e tratamento de zumbido no ouvido e intolerância a sons) mais de 40 milhões de brasileiros têm zumbido. Esse número, segundo o instituto, engloba pessoas de todas as idades, inclusive crianças.

Nesse artigo, vamos te dar algumas dicas de como se comportar no dia a dia para que essa quantidade de estímulos sonoros não prejudique a sua audição e você tenha mais qualidade de vida.

Confira!

 

O que é o zumbido?

O zumbido é um som constante que se parece com mosquito, cigarra ou outros ruídos irritantes que surgem em consequência de um processo de perda de audição.

 

Como ele pode surgir?

Além de um processo de perda de audição, o zumbido também pode ser causado por sons altos, alimentação inadequada, estresse, falta de atividade física e até cera acumulada no ouvido.

 

Problemas causados pelo zumbido

  • Dificuldade de dormir
  • Dificuldade de concentrar
  • Ansiedade
  • Depressão

 

O que fazer para evitar o zumbido?

  • Faça atividade física regularmente
  • Alimente-se bem, sem exageros de doces e cafeína
  • Procure atividades que te tragam prazer e minimizem o estresse.
  • Use protetor de ouvidos em eventos com sons muito altos e vá para um local mais silencioso a cada 10 minutos.
  • Não ultrapasse mais da metade do volume de som de fones de ouvido.
  • Evite mais de 2 horas contínuas de uso de fones de ouvido.
  • Reduza o contato do telefone celular no ouvido.

 

Essas foram algumas dicas de como você pode fazer para não agredir seus ouvidos diariamente, mas lembre-se! Se começar a escutar zumbidos, isso não é normal, portanto, procure por um especialista o quanto antes para que ele faça a avaliação correta e te indique o melhor tratamento. Quanto antes o tratamento começar, melhor para você.

Gostou dessas dicas? Então compartilhe em suas redes sociais e ajuda mais pessoas a entenderem que o zumbido não é normal.

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